축농증에 좋은 음식 12가지
환절기만 되면 축농증과 비염이 흔한질병이 되어버렸습니다. 우리 아들도 환절기만 되면 코를 푼 화장지가 책상에 가득한데요.
아시다시피 축농증은 잘 낫지 않습니다. 병원치료를 받고 약을 먹어도 그때뿐인 것이 현실입니다.
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축농증(부비동염)은 코를 중심으로 하여 눈 아래, 위 사이에 있는 부비동이라는 곳에 농이 차서 생기는 증상을 말합니다. 원래 빈 공간인 부비동은 호흡할 때 마다 공기가 출입하면서 머리의 온도를 조절하는 역활을 하는 곳으로 작은 구멍을 통하여 코와 연결이 되어 있으나 염증으로 인해 이 구멍이 막히게 되면 축농증이 발생하는 것입니다.
축농증 증상은 만성 코 막힘, 콧물, 발열, 후각장애, 수면장애 등으로 일상생활에 큰 불편함을 초래하게 되며 이외에도 기침 시 안면통증이나 치통과 함께 귀가 먹먹한 느낌이 들며 염증과 고름이 목으로 넘어가면서 악취를 유발해 불쾌감을 주기도 합니다.
축농증 증상이 심한 경우 중이염 또는 기관지염, 지속적인 코 막힘 및 콧물로 인한 후비루증 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.
축농증은 지속적인 관리가 필요합니다. 특히 그 중에서 음식관리가 중요하다고 전문가들은 조언을 합니다. 축농증에 좋은 음식을 챙겨드시면서 관리하신다면 좋은 효과가 있을 것입니다
축농증에 좋은 음식
1. 머위
머위는 비타민A와 카로틴 성분이 매우 풍부한 편입니다. 그와 함께 축농증으로 인한 코막힘을 해소하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 피를 맑게 해주기 때문에 혈액순환도 좋습니다.
2. 삼백초
삼백초는 염증을 완화해주고 코막힘을 해소하는데 효과가 좋다고 합니다.
그래서 삼백초를 달여 공복에 매일 3회정도 드시면 좋다고 합니다.
또는 민간요법으로 잎을 으깨고 소금을 섞어서 코에 1시간 정도 넣어줍니다. 2주 정도의 기간동안 매일 하게 되면 축농증이 깨끗하게 사라진다고 합니다.
3. 소금
예전부터 축농증으로 콧물, 콧속 염증에 소금을 사용하기도 했습니다. 소금물을 콧속엔 넣어 목구멍으로 뱉는것을 반복하는 방법입니다. 이 방법은 최고의 자연치료약이며 정제되지 않은 소금을 사용해줍니다.
4. 질경이
질경이를 통해서 축농증 초기증세일 경우에는 체질개선으로 쉽게 고칠 수 있습니다. 질경이를 달인 즙을 매일 꾸준하게 섭취하시면 체질개선과 함께 초기에 빨리 잡아내는 것이 가능해집니다
5. 마늘
마늘은 항암 효과와 살균 효과 그리고 면역을 높여주는 식품입니다. 또한 마늘은 막힌코를 매운 성분으로 인해서 시원하게 뻥뚤어주며 축농증에 효과가 있습니다.
6. 백목련
목련꽃이 지고나면 솜털이 뽀송뽀송한 열매가 생기는데 이것이 어린이 코감기와 축농증에 효과가 있다고 합니다.
백목련 말린 것을 끓여서 물을 마시거나 백목련 말린 것에 우유를 붓고 끓여 그 즙을 콧속에 떨어뜨리면 콧속공기의 소통이 좋아져 두통이 좋아지고 콧물이 줄어 염증이 없어지게 됩니다
백목련 차 만들기
백목련 10g 정도와 물은 300ml 정도를 준비하시고 백목련은 깨끗이 씻어 물기를 뺀후 햇볕에 말려줍니다
그리고나서 말린 백목련을 물에 넣고 끓여 물이 절반 정도 될때까지 달여주시면 됩니다
7. 녹차
녹차에는 항암성분과 함께 염증을 억제하는 효능이 있습니다. 그리고 축농증을 발생시키는 활성산소를 제거하는 효능이 있습니다.
8. 마늘즙
마늘에는 가래, 담을 제거하는 효과 외에도 코에 생기는 염증을 낫게 하는 효과가 있습니다
마늘을 갈아서 즙만 받은 다음 마늘즙보다 2배 많은 꿀을 섞어 면봉을 이용해 콧구멍에 발라주시면 30분도 안되서 막힌 코가 뚤립니다. 마늘즙을 넣기 전에 소금물로 콧속을 씻어주면 효과가 더 좋다고 합니다
9. 국화차
국화차는 축농증의 증상 중에 하나인 코막힘 증상을 해결하는데 도움이 됩니다
또한 축농증의 원인인 감기를 예방하고 비타민C가 풍부해 면역력을 강화시켜 감기에 걸리더라도 빨리 낫는데 도움이 됩니다.
10. 도라지
도라지는 샤포닌, 칼슘, 비타민등 면역력을 높이는데 도움이 되는 성분들이 많이 함유되어 있습니다.
특히 도라지는 항산화작용을 해서 축농증을 유발하는 활성산소를 제거에 도움을 줍니다. 그래서 축농증을 예방하고 개선하는데 효과가 좋습니다.
도라지 무침이나 차로 섭취해도 좋습니다.
11. 달팽이
달팽이에는 칼슘과 비타민이 풍부해 피를 맑게 해주어 축농증에 효과가 있습니다.
달팽이를 가루로 만들어 하루 3번정도 식전에 드시는것이 좋다고 합니다
12. 대추
잘익은 대추를 말려서 한번 찐 후에 다시 말려서 그대로 섭취하거나 물을 붓고 달여서 즙으로 섭취하면 코 점막에 저항력을 높혀 축농증을 완화 및 개선하는데 도움을 줍니다.
지금까지 축농증에 좋은 음식 12가지에 관해서 알아보았습니다
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