헛개나무 효능 11가지

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현대인들은 매일 반복되는 일상 속에서 끊임없는 스트레스가운데 살기때문에 피로를 쉽게 느낍니다.

피로를 느끼는 것은 간질환이 있을 때 나타나는 가장 흔한 증상 중 하나로 간 건강과 밀접한 관계를 보입니다. 이때 간에 좋은 음식이 바로 헛개나무입니다.

대표적인 간 건강식품 중 하나에 해당합니다.

헛개나무 잎에는 칼륨, 마그네슘 등의 무기질이 열매보다 약 2~3배 담겨 있습니다.

또한 오메가 3와 같은 지방산과 아르기닌 등의 필수 아미노산이 포함된 가운데 간 독소 해독을 돕는 물질까지 함유해 간 건강 관리에 효과적인 식품으로 기대할 수 있습니다.

이렇게 헛개나무는 주로 약용, 식용으로 쓰이며 요즘은 헛개차, 헛개즙, 기타 음료로 많이 사용되고 있습니다.

과연 헛개나무 효능은 어떤 것이 있을까요?

1. 변비

헛개나무는 장을 건강하고 튼튼하게 만드는 효능을 가지고 있는데요. 특히, 장의 운동을 도와 변비를 예방하거나 치료하는데 효과가 좋습니다.

2. 뼈 건강

칼슘이 풍부하기 때문에 골밀도 증가, 성장기 골 발육, 골다공증 예방, 관절염 완화 효과가 있습니다.

3 .피로회복

헛개나무 효능중에는 피로회복을 해주는 효과가 있어 평소에 피로가 잦은 분이라면 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

4 .간 건강

헛개나무 효능 중에는 간건강을 개선시키는 뛰어난 효과가 있습니다. 특히, 잦은 음주나 술자리가 많으신 분들이라면 헛개나무를 달여서 섭취하시면 도움이 됩니다.

5. 근육완화

육체적인 활동이 많으신 분이거나 과격한 운동을 하시는 분들의 뭉친 근육을 풀어주는 효과가 있어 섭취하시면 도움이 됩니다.

6. 독소 제거

헛개나무 열매에는 칼륨이 풍부합니다. 이 칼륨 성분은 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출해줘서 몸이 맑아집니다

7. 황달치료

황달증상이 있는 분이라면 헛개나무와 율무, 다슬기, 오리고기를 함께 오랜시간 고아서 섭취하면 황달치료에 좋습니다.

8. 다이어트

헛개나무 열매는 몸에서 독소를 방출하여 다이어트에 도움을 줍니다

9. 이뇨작용

헛개나무는 이뇨작용을 향상시켜 소변이 잘 나오도록 해주는 효과가 있어서 노폐물을 배출시켜주고 몸의 붓기를 제거합니다. 평소 소변보기가 힘드셨던 분들에게 좋습니다.

10. 관절염

헛개나무를 유황을 먹인 오리와 함께 고와서 섭취하면 관절염을 개선하는데 도움이 됩니다. 그래서 관절염에 고생하시는 분들이 즐겨찾는 음식입니다.

11. 소화기능

헛개나무는 각 내장기관들의 기능을 개선시키거나 회복시켜 체내에 쌓인 유해물질을 제거하여 소화기능을 향상시켜줍니다.

12. 혈액순환

헛개나무는 미네랄과 아미노산이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 혈액 순환을 도와 몸에 축적된 독을 방출합니다.

헛개나무는 차가운 성질을 가지고 있어서 평소에 손발이 차가운 분들은 너무 많이 드실 경우에 설사를 하시게 됩니다

또한 두통과 속 쓰림도 동반한다고 하니 드실때 주의하셔야 합니다.

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