영지버섯 효능 10가지

 

영지버섯 효능 10가지

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영지버섯

 

 

영지버섯은 줄기는 높이가 10cm 정도이고 삿갓은 심장 모양 또는 원형입니다.

 

갓과 자루 표면에 옻칠을 한 것과 같은 광택이 납니다.

 

영지버섯은 한국, 일본, 북반구의 온대 이북에 분포 하고 있습니다.

 

 

영지버섯은 맛이 쓴데요. 몸에 좋은 약이 입에는 쓰다는 말처럼 몸에 좋아서 그런가 쓴맛이 있습니다.

영지버섯은 불로초라고 불리우는데 이유는 항암 효능이 뛰어기 때문입니다.

 

 

영지버섯은 한방에서는 영지버섯을 진해, 강장 등에 효과가 있다고 하여 신경쇠약이나 고혈압 등에 사용하였습니다. 뿐만 아니라 기혈 보충, 기침 개선 등의 효과가 있어서 불면증이나 어지러움의 개선, 가래를 없애거나 천식을 완화하는 효과가 있어 호흡기 계통에 효과가 좋습니다.

 

그럼 본격적으로 영지버섯 효능과 부작용에 관하여 알아보겠습니다.

 

 

영지버섯 효능

 

 

1. 면역력 개선

 

 대식세포등 면역세포가 활성화 하는데 도움을 줍니다. 그래서 면역 세포가 활성화되면서 우리몸에 면역력이 증가합니다. 

 

 

 

2. 비만체질 개선

 

베타글루칸은 지방을 분해하는데 효능이 좋습니다.

 

또한 신진대사를 원활하게 만들어서 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 변비

 

영지버섯은 장의 운동을 활성화 시키는데 효과가 있습니다.

 

그래서 대장의 노폐물을 체외로 배출하는데 도움을 주며 변비를 개선하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

4. 백혈구 증가

 

백혈구는 암세포를 죽입니다. 영지버섯은 이러한 백혈구의 수를 증가시켜 면역력을 효과적으로 향상할 수 있습니다.

 

 

 

 

5. 심혈관 질환 예방

 

영지버섯은 체내 노폐물을 제거해서 피를 맑게 해주며 콜레스테롤 수치를 저하시키는데도 도움을 줍니다. 그래서  혈압을 정상화시키고 혈액 순환이 잘되게 도움을 줍니다.

 

 

 

6. 천식, 기관지염

 

영지버섯은 감기같은 호흡기 질환에도 좋습니다. 예전부터 한방으로 영지버섯을 많이 달여 먹었는데 천식, 기관지염 등에 효과가 좋습니다.

 

 

 

7. 간 건강

 

영지버섯은 간의 해독 작용을 돕고 간 건강을 회복 시켜주는데 도움을 줍니다.

그래서 손상된 간기능이 회복되는 효과가 있습니다.

 

 

 

8. 신경 안정

 

신경이 예민하고 쉽게 잠이 들지 못하는 사람이 영지버섯을 먹으면 신경이 안정되는 효능이 있어서 불면증, 신경 쇠약 증상 완화에도 좋습니다.

 

 

 

9. 노화 예방

 

영지버섯에는 황산화 성분이 있는데요. 항산화 성분이 체내 나쁜 활성산소를 제거하여 세포가 노화되는것을 막아줍니다. 

 

 

 

10. 항암 작용

 

영지버섯은 항암에 좋다고 알려져 있죠.

 

영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유 되어있는데요 베타글루칸은 면역력을 향상시키는 것은 물론 정상세포의 면역기능을 활성화하는데 도움을 줍니다. 이 작용으로 인해서 암세포 증식 억제하여 항암작용 효과를 얻을수 있습니다.

 

 

영지버섯 부작용

 

 

영지버섯을 너무 많이 먹으면 설사나 구토, 어지러움, 가려움 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

또한 체질적으로 영지버섯이 맞기가 않아 설사나 구토, 어지러움, 가려움 등의 증상이 나타날수가 있습니다. 

 

그래서 먼저 적은 양부터 시작하여 조금씩 섭취량을 늘려가는 것이 좋고, 적은 양을 여러번으로 달여 먹는 것이 좋습니다.

 

 

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